【保育之窗】呵护明亮双眼，共筑光明未来

      2025年10月是我国第11个全国近视防控宣传教育月，主题为“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生。”。儿童时期是视觉发育与近视防控的黄金时期，爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，前移近视防控关口，切实保护好儿童正常的远视储备量，推动抓早抓小，从源头上预防和减

少近视发生，正确引导孩子合理使用眼睛，保护好心灵的窗户。

      孩子看东西离得很近，例如，看电视、读书或者玩电子产品的时候眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背等。在看物体时喜欢眯眼，或者不自觉的靠得很近、经常性的眨眼睛、歪头看东西、皱眉，还会出现揉眼睛的习惯性动作，往往提示孩子视力变差，是近视的一种表现。一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛。频繁揉眼可能加重孩子的近视和散光。这些都是近视信号，需要警惕。

      通过护眼小课堂和趣味游戏，孩子们了解了保护眼睛的重要性，学习了正确的用眼方法，如：读书书写姿势要正确；勤做眼保健操；养成良好的饮食习惯；眼睛进行远眺法；积极参加户外活动等。保证充足的户外活动，无论近视与否，最有效的近视预防手段莫过于户外活动，而户外活动对近视防控的核心是光照。“目”浴阳光就是这个道理。控制用眼的时间和距离。3岁以下的宝宝尽量不要接触电子产品。在保证每天2小时户外活动的基础上，3～6岁孩子每天使用电子产品不要超过1小时，每次不要超过15分钟。学做护眼保健操。眼保健操实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。遵守“20-20-20”护眼原则。每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。根据孩子的用眼情况，不一定要拘泥于20秒这个时间，可以适当增加远眺时间。定期做视力筛查学校配合儿保所、妇幼保健院等医疗机构定期做好幼儿的视力筛查工作。合理饮食和充足的睡眠，对于正在生长发育的孩子来说，饮食均衡和保持充足的睡眠都是健康成长的基石。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，在让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。      

      爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。我园一直把预防近视作为学校的重点工作，将其贯穿在日常生活、游戏中，帮助孩子养成良好的卫生用眼习惯，让心灵之窗更加清澈明亮！